我們週遭充滿了
有害的合成化學物質

●生活用品是用「石油」製造的！

你知道嗎？

使我們的生活更加便利的各種用品，諸如：清潔劑、洗髮精、沐浴乳、餐具、化妝品等，其實大多都是使用石油系化學物質製造的。

以石油為原料的合成化學物質是在距今80年以上的1920年代開始製造的。在精鍊石油時所產生的廢氣就可以拿來製造合成化學物質。石油化學產品因為可以大量生產、價格便宜，於是便被人們擴大其用途並逐漸普及於世。

合成化學物質雖然便利又成本低廉，但是這些物質在進入人體後，會對人體產生什麼後果卻是一個未知數。

●廚房及浴室充斥著石油產品

檢查一下你的廚房及浴室裡的生活用品。廚房清潔劑、洗衣劑、洗髮精、潤絲精、護髮乳、沐浴皂、沐浴乳、牙膏……。試著把這些排在一起，我想你或許會拿出比我更多的相關清潔用品。

這些產品中幾乎都有含有合成界面活性劑的成分。由石油製成的合成界面活性劑具有容易起泡、包覆油脂並帶走油脂污垢的作用，另一方面，它卻也擁有破壞保護著我們的皮膚屏障（Skin barrier）的細胞、讓有害物質直接滲入皮膚裡的作用。

廚房及浴室的生活用品中除了含有合成界面活性劑以外，還攙有保存劑、香料、著色劑等有害的合成化學物質在裡面。

據說這些合成化學物質會經由皮膚吸收的化學物質種類居然多達十幾種。這些每天使用的廚房及浴室用品中所含的有害化學物質經由皮膚吸收，結果不僅會使皮膚出現狀況，也會引起異位性皮膚炎及過敏症狀，還會更進一步地導致各種疾病（生活習慣病等）產生。其中甚至有些已經被科學家認定為致癌物質及環境荷爾蒙，因此建議各位在購買前一定要先看清成分標示，確認沒有包含這些成分再購買使用。

●決不能因為產品標示了「嬰兒專用」「兒童專用」而掉以輕心

一般大眾只要看見「弱酸性」「低刺激」「嬰兒專用」等標示就會認定嬰兒專用品很安全，誤以為可以安心使用。但是，事實上，有許多嬰兒專用的清潔劑及乳液、潤膚乳、沐浴乳也都含有合成界面活性劑。

因為其中所含的添加物本身屬於低刺激物質，所以當然是屬於不會對皮膚造成強烈刺激的化學物質。但是，合成化學物質畢竟是合成化學物質，我們並無法斷定說它絕對是完全無害。

就拿寶寶的濕紙巾來說吧！

廠商一直強調紙質、成份溫和，所以媽媽可以放心地拿來擦寶寶幼嫩的屁股。但是它居然可以維持濕潤很長一段時間，這真的很神奇！

其實說穿了，這就是化學物質所形成的保濕效果。這樣的濕紙巾裡除了含有被稱為「化學物質運輸者」的丙二醇（Propylene glycol，又可稱為丙烯乙二醇），另外也使用了合成界面活性劑以及乙烯二胺四乙酸（EDTA，ethylenediaminetetraacetic acid）等。

由於嬰兒用品及兒童用品總會讓人聯想到「低刺激」、「少添加」，因此也會被肌膚敏感的大人放心地使用。雖然嬰兒潤膚乳等肌膚用品中，確實未使用對皮膚刺激性強的物質及容易引起過敏反應的物質，但不可否認地其中還是含有好幾種合成界面活性劑。因此，我們應該盡量避免讓初生嬰兒使用含有合成界面活性劑及丙烯乙二醇的產品。

●有關排毒的誤解

「排毒」這個詞彙，在廣義上來說，它相當於醫學用語中的「解毒」。如果把解毒定義在將身體不需要的物質、有害物質排出體外，那麼可以排毒的物質範圍就變得更為廣泛。

在「排毒」這個詞彙逐漸廣為人知的過程裡，「只要實行排毒就可以達到『減肥』『使肌膚美麗』效果」則成為強調排毒好處的重點部份。但是如果知道排毒將體內的毒素排出，最後得到這樣的效果就絕對是理所當然的。

其實，最根本的效果應該是生命力所產生的變化。藉由排除體內的毒素，可以讓全身的細胞找回與生俱來的力量，亦即所謂的細胞再生，這才是排毒最重要的功能。

 排出經皮毒的「完全排毒法」

●身體的解毒機能追不上蓄積速度

經皮吸收至體內的有害化學物質會因為人體的自覺症狀很少，而逐漸在體內蓄積。

如果我們對於這種微量慢性蓄積的有害物質置之不理，總有一天，身體突然開始出現肌膚亀裂、過敏、不舒服等各種疾病的相關症狀。反過來說，一旦這樣的狀態出現，我們就要留意很有可能就是體內已經累積了許多有害物質，故要特別注意。

這些年來，筆者主要致力於研究有害礦物質（重金屬）的排毒相關問題。

若提及有害礦物質為我們所帶來的影響，我可以先說說日本的狀況。因為日本屬於火山國家，所以會有火山中的有害礦物質流向大海、繼而進入魚體內，人類又把受污染的魚類吃進肚子的連鎖影響。

而現在，針對水銀、鉛、鎘、砷等的有害礦物質，我們已經可以用排毒的方法，將這些物質排出體外，並且用用測量的方式確定效果。

所以，對我來說，接下來應該致力於有害化學物質的排毒研究。

過去一般對於有害化學物質，都是以「少接觸為妙」的想法在應對。但是，即使我們刻意與這些物質保持距離，所能達到的效過還是有其限度，更何況有許多化學物質都是在我們不知不覺中進入體內的。

人們對於有害化學物質總是一直懷抱著莫名的不安，而處於難以積極面對的狀態。

筆者雖然也是才剛開始研究PCB等化學物質的排毒方法，目前藉由測量血液中的PCB、掌握PCB的狀況，並花數天進行研究後，就出現了變化。

從這個結果發現，要對PCB之類的有害化學物質進行排毒，不可以像對有害礦物質一樣，使用一種名為「螯合（chelate）」，也就是利用某物質把毒物帶出體外的排毒方法。而是要把人類的負責解毒的肝臟功能徹底提升，這樣才是最有效的作法。

換句話說，如果是重金屬，我們就可以確實地利用螯合作用，像堆高機進行作業一樣地捕抓有害物質，並以糞便或尿液的方式排出。但是，有害化學物質的形式是五花八門，而且其構造也並非是那種容易抓取的構造。

因此，我只能消極地說，將人類原本就擁有的肝臟功能提高到最大極限，讓有害物質容易排出，這才會是最佳的解決方法。

但是，就現實來說，每天都會有各種毒素不斷地進入肝臟，因此，肝臟的解毒機能是無法追上毒素累積速度的。

一旦有許多化學物質進入體內，就必須在當下盡速將其排出，因此身體會讓肝臟全力運作。但是，肝臟的機能性能力是固定的，只要超過極限，肝臟就會來不及解毒。而當毒素進一步蓄積的話，就會對身體各部位造成傷害。

因此，最佳的解決對策就是，我們可以藉由血液檢查確認自身的肝臟功能，如果發現功能有減弱的現象，只要設法提高其功能即可。只要反覆進行這樣的檢查，就可以更積極地實施這類統稱為經皮毒的有害化學物質的排毒。

●只有「流汗」並不算排毒

現在我們已經知道，有害物質之中，約有75％是從糞便、20％是從尿液、3％是從汗水、而2％是從指甲與頭髮排出體外的。

有人深信「流汗就是排毒」，但從整體來看，從汗腺排出的有害物質全部僅佔了3％而已。因此，即使我們拼命讓身體流汗，結果不僅會無法完全將有害物質排出體外，反而會因為水分不足而造成便秘或排尿困難。另外，流汗的時候，有可能也會連身體所需要的必須礦物質一同排出，因此要特別注意。

當然有些出汗方式也可以有效排毒，但是我還是建議各位將「流汗」作為完全排毒法中的最後手段。在你採用流汗這個最後手段之前，切記要從防禦、保護身體「避免讓有害物質進入體內」開始著手進行排毒，然後才進行讓身體確實捉住有害物質後排出、或是解毒後排出有害物質的方法。

「流汗」當然是排毒的一部份，但是對於排毒的重要觀念應該是先想辦法「擋住」有害物質，然後才是設法「排出」有害物質。

只要你了解皮膚構造就可以清楚知道，身體排出的汗可以分為兩種，一種是從皮膚表面的「汗腺」所排出的汗、另一種則是從位於皮膚深層的「皮脂腺」所排出的汗。而其中具有排毒效果的是「從皮脂腺排出的汗」。

從汗腺所排出的汗是那種暢快淋漓的汗，而從皮脂腺所排出的汗則因為含有膽固醇、毒素、老廢物質等脂肪成分，所以有黏稠感。

如果你認為「流汗就是排毒」，那麼就要小心！當你努力排汗時，有可能會連必要的水分都從皮膚的各處排出，造成體內礦物質失去平衡，而引起嚴重的問題。

如果想要讓汗水從皮脂腺排出，就必須要提高皮膚的溫度。因此，最有效的方法就是岩盤浴及熱瑜珈。